منتديات امل الحياة


عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت كله طاعه للرحمن
و إستفادة و مرح

إدارة منتديات امل الحياة


don rodrigo


طالــ ــــ انت ع لى قيد الحياة فهناك امل بكل مكانــ ــــما منتديات امل الحياة لجميع المواضيع و الامور المتنوعة
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد السباحة واهميتها للمرءة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kira

عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 194
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: فوائد السباحة واهميتها للمرءة   الجمعة نوفمبر 06, 2009 12:11 am

تجمع رياضات الماء او العاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعة من الرياضات الحديثة التي تتم تحت الماء، وكانت في السابق رياضة خاصة بكبار السن وتأهيل المرضى.
ويقول تيودور شتمبر العالم المتخصص في الرياضة في جامعة بيرجيشن في فوبرتال «ان 90 في المائة من الجسم يكون محمولا على الماء، ويعني ذلك ان المفاصل لا تبذل سوى عشرة في المائة لتحمل الجسم».


وطفو الجسم يضيف قدرا من الراحة ويخفف الضغط على المفاصل ويوضح شتمبر ان هذا يوفر للشخص المشاركة في الكثير من التدريبات المائية حتى لو كان ثقيل الوزن، او حتى لو كان لم يمارسها من قبل، والرياضات المائية جمة الفائدة للنساء الحوامل او للأشخاص الذين يعانون من اصابة في المفاصل.


والادوات المساعدة مثل طوق الجري في الماء تزيد من مزايا ومنافع الطفو لممارس الرياضة المائية، ويقول كارستن هارمانز مدير الانتاج في شبورت تيمه في جارسليبن ان حزام الجري في الماء مناسب تماما للمبتدئين، لانه يساعد على توازن الجسم على نحو افضل.


وفضلا عن الفوائد التي تتحقق من الطفو، فإن ضغط الماء له فوائده بالنسبة للجسم، لأن كل متر من العمق في الماء يضيف بارا واحدا من الضغط الجوي، وهذا الارتفاع في الضغط يؤدي الى نوع من التدليك للجسم وخصوصا للرجلين واعلى الركبتين، كما انه ينشط الدورة الدموية في الجلد والانسجة الضامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
don rodrigo

*المدير العام*
*المدير العام*
avatar

عدد المساهمات : 762
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 21


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة واهميتها للمرءة   الجمعة نوفمبر 06, 2009 12:15 am

[u]مشكورة إختي على الموضوع المفيدu]]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kira

عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 194
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة واهميتها للمرءة   الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:34 pm

شكرا على مرورك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
twita

*المدير العام*
*المدير العام*
avatar

عدد المساهمات : 369
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
العمر : 20
الموقع : k1yb.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة واهميتها للمرءة   السبت نوفمبر 14, 2009 2:05 pm

تسلمي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kira

عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 194
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة واهميتها للمرءة   السبت نوفمبر 28, 2009 4:33 pm

الله يسلمك ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yazan3

عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 160
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 23


مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة واهميتها للمرءة   الخميس فبراير 18, 2010 7:19 pm

شكرا لك اختي موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السباحة واهميتها للمرءة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات امل الحياة  :: خيمة الحياة :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: